Yohimbe là một loại thực phẩm chức năng phổ biến được làm từ vỏ của những Cây thường xanh Châu Phi. Nó thường được sử dụng để điều trị rối loạn cương dương. Hiện nay, nó đã trở thành một xu hướng ngày càng phổ biến trong giới tập thể hình nhằm đốt mỡ.
MỤC LỤC BÀI VIẾT
Yohimbe là gì? Chúng hoạt động như thế nào?
Yohimbe là một chất thảo dược bổ sung. Nó có một lịch sử lâu đời và được sử dụng trong y học cổ truyền Tây Phi để cải thiện hoạt động tình dục.
Gần đây, yohimbe đã được bán dưới dạng thực phẩm chức năng với nhiều mục đích sử dụng phổ biến. Chúng bao gồm điều trị rối loạn cương dương và hỗ trợ giảm cân đốt mỡ.
Loại thảo dược này có nguồn gốc từ vỏ của một loại cây thường xanh được tìm thấy ở miền tây và trung Phi được gọi là Pausinystalia johimbe.
Nó thường được bán dưới dạng viên nang hoặc viên nén và được giới thiệu dưới dạng chiết xuất vỏ cây yohimbe hoặc yohimbine, thành phần hoạt tính trong vỏ cây yohimbe. Nhiều người tin rằng yohimbine hoạt động bằng cách ngăn chặn các thụ thể trong cơ thể được gọi là thụ thể adrenergic alpha-2.
Các thụ thể này đóng một vai trò quan trọng trong việc ức chế sự cương cứng. Do đó, yohimbine được cho là có thể giúp giảm bớt rối loạn chức năng cương dương bằng cách ngăn chặn các thụ thể chịu trách nhiệm ngăn chặn sự cương cứng.
Yohimbine cũng có thể thúc đẩy việc giải phóng oxit nitric. Điều này có thể dẫn đến sự giãn nở của các mạch máu và tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục và cơ bắp.
Yohimbe có thể cải thiện khả năng cương dương
Yohimbe được biết đến nhiều nhất với khả năng làm giảm chứng rối loạn cương dương. Trong một nghiên cứu, đã có bài đánh giá đã kiểm tra tác dụng của yohimbine trên 82 nam giới bị rối loạn cương dương, sau một tháng điều trị, 34% bệnh nhân dùng yohimbine cho biết đã cải thiện ít nhất một phần các triệu chứng, 20% bệnh nhân cho biết cương cứng tốt và duy trì khả năng cương cứ sau khi sử dụng. Chỉ 7% cho biết họ không có bất kỳ dấu hiệu gì.
Tuy nhiên, các tổ chức như Hiệp hội Tiết niệu Hoa Kỳ không khuyến nghị dùng yohimbine để điều trị rối loạn cương dương do không có đủ bằng chứng và khả năng gây ra các tác dụng phụ bất lợi cho người sử dụng.
Yohimbe có thể hỗ trợ giảm cân đốt mỡ
Thực phẩm bổ sung Yohimbe cũng được bán trên thị trường với mục đích giúp giảm cân. Về lý thuyết, khả năng ngăn chặn các thụ thể alpha-2 adrenergic của Yohimbine có thể dẫn đến giảm mỡ và giảm cân.
Một nghiên cứu đã kiểm tra tác động của yohimbine ở 20 phụ nữ béo phì, với chế độ ăn 1.000 calo trong ba tuần. Những phụ nữ dùng yohimbine giảm cân nhiều hơn đáng kể so với những người dùng giả dược – 7,8 pound (3,6 kg) so với 4,9 pound (2,2 kg).
Tuy nhiên trong một số nghiên cứu có kiểm chứng khác thì Yohimbe không có tác dụng trong việc giảm cân đốt mỡ. Cần nghiên cứu thêm trước khi chọn yohimbe để sử dụng rộng rãi như một chất bổ sung giảm cân.
Những nguy cơ tiềm ẩn khi sử dụng Yohimbe
Yohimbine có sẵn dưới dạng thuốc theo toa được gọi là yohimbine hydrochloride để điều trị rối loạn cương dương. Nó cũng được bán dưới dạng chiết xuất vỏ cây yohimbe hoặc yohimbine hydrochloride trên thị trường.
Mối quan tâm chính đối với yohimbe khi sử dụng nó như một loại thực phẩm bổ sung vào chế độ ăn uống là thông tin nhãn sản phẩm không chính xác và các tác dụng phụ có thể nghiêm trọng. Vì những lý do này, thực phẩm bổ sung yohimbe bị cấm ở nhiều quốc gia bao gồm Úc, Canada và Vương quốc Anh.
Nguy cơ từ việc thông tin trên nhãn không chính xác
Bởi vì thực phẩm chức năng không được Cơ quan Quản lý Dược phẩm Liên bang (FDA) quản lý chặt chẽ, nên không có gì đảm bảo rằng sản phẩm bạn sử dụng ghi chính xác như những gì trên nhãn.
Các nhà nghiên cứu từ Trường Y Harvard đã kiểm tra 49 chất bổ sung yohimbe khác nhau và phát hiện ra rằng 78% trong số đó không ghi rõ hàm lượng yohimbine trong sản phẩm. Lượng yohimbine thực tế trong các chất bổ sung dao động từ 28% đến 147% so với những gì được liệt kê trên nhãn.
Điều này rất đáng lo ngại vì nó khiến bạn có nguy cơ dùng quá liều hoặc vượt mức an toàn, và dẫn đến các tác dụng phụ có hại.
Tác dụng phụ ngoài ý muốn của Yohimbe
Một nghiên cứu đã xem xét tất cả các trường hợp được báo cáo cho Hệ thống Kiểm soát Chất độc California về tác dụng phụ của các chất bổ sung có chứa yohimbine. Các tác dụng phụ được báo cáo phổ biến nhất bao gồm đau dạ dày, tăng nhịp tim và huyết áp cao. Một số người thậm chí ở trạng thái nguy kịch, đe dọa tính mạng bao gồm đau tim, co giật và tổn thương thận cấp tính.
Tuy nhiên, nhiều trường hợp trong số này là do các sản phẩm có chứa một số thành phần khác ngoài yohimbe, có thể đã góp phần gây ra các tác dụng phụ.
Bạn có nên dùng Yohimbe?
Một số người không nên dùng yohimbe. Những người có tiền sử bệnh tim, huyết áp cao hoặc thấp, bệnh thận, bệnh gan và tình trạng sức khỏe tâm thần không nên dùng yohimbe. Phụ nữ có thai và trẻ em dưới 18 tuổi cũng không nên sử dụng yohimbe.
Nếu bạn bị rối loạn cương dương, hãy cân nhắc trao đổi với bác sĩ về cách điều trị. Hiện nay, các loại thuốc an toàn hơn và hiệu quả hơn cho việc điều trị cương dương đã được phát triển, vì vậy các bác sĩ hiện nay hầu như rất ít kê đơn yohimbine hydrochloride trong đơn thuốc của người bệnh.
Ngoài ra, bằng chứng về tác dụng của yohimbe đối với việc giảm cân là không thể thuyết phục. Có rất nhiều cách an toàn như đổi lối sống bao gồm tập luyện và ăn uống cân bằng để giúp bạn giảm cân.
Nhìn chung, do sự phổ biến của việc ghi nhãn thành phần không chính xác và các tác dụng phụ tiềm ẩn, vì vậy an toàn nhất là bạn nên tránh hoàn toàn chất bổ sung này.
Nếu bạn quyết định dùng chất bổ sung yohimbe hoặc có thành phần có chứa yohimbe, hãy chọn mua từ một công ty có uy tín. Đảm bảo sản phẩm đã được kiểm tra chất lượng và an toàn, thông tin trên nhãn chứa bao nhiêu yohimbine một cách rõ ràng.
Chưa có hướng dẫn về liều lượng tiêu chuẩn khi sử dụng thực phẩm bổ sung yohimbe. Một số nguồn đã đề nghị dùng không quá 30 mg yohimbine hydrochloride mỗi ngày, hoặc khoảng 10 mg x 3 lần mỗi ngày.
Một số nghiên cứu khác đã sử dụng 0,09 mg / pound / ngày (0,2 mg / kg / ngày) ở những người tham gia nghiên cứu. Nghĩa là nó tương đương với 15 mg / ngày với một người nặng 65 kg.
Lời Kết
Yohimbe là một thảo dược phổ biến trên thị trường để giúp điều trị rối loạn cương dương, cải thiện vóc dáng cơ thể và giảm cân. Tuy nhiên, các kết quả này vẫn còn nhiều tranh cải khi một số nghiên cứu khác đã chứng minh nó không hề có kết quả gì.
Ngoài ra việc ghi nhãn không chính xác trên các sản phẩm bổ sung yohimbe hoặc có chứa yohimbe có thể gây ra những tác dụng phụ gây hại cho sức khỏe nếu sử dụng quá liều lượng.
Vì những lý do trên, để an toàn nhất là tránh hoàn toàn chất bổ sung có chứa yohimbe hoặc ít nhất hãy đảm bảo rằng bạn đang mua sản phẩm từ một công ty có uy tín.
Nguồn tài liệu tham khảo:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10845767
- https://auanet.org/documents/education/clinical-guidance/Erectile-Dysfunction.pdf
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25025070
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3795978
- http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2013.3302/epdf
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26391406
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20442348
- http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2013.3302/epdf
