1. Giới thiệu sản phẩm
Creatine Monohydrate từ Nutrex Research là creatine micronized tinh khiết, cung cấp 5g creatine monohydrate mỗi khẩu phần (5g), hỗ trợ tăng sức mạnh, cơ bắp và hiệu suất. Được phát triển bởi Nutrex – thương hiệu Mỹ từ năm 2002 – sản phẩm không hương vị, dễ pha với bất kỳ đồ uống nào.
2. Thành phần nổi bật
Creatine Monohydrate của Nutrex chỉ chứa một thành phần duy nhất:
- 5g Creatine Monohydrate Micronized: Được xử lý qua công nghệ vi hóa (micronization), tăng độ hòa tan và hấp thu, đạt độ tinh khiết 100%. Đây là dạng creatine được nghiên cứu nhiều nhất, tăng trữ lượng phosphocreatine trong cơ bắp, hỗ trợ sản xuất ATP – nguồn năng lượng chính cho co cơ (Journal of Strength and Conditioning Research, 2022).
- Không chất độn: Không chứa đường, gluten, hương liệu nhân tạo hay chất phụ gia, đảm bảo an toàn và hiệu quả tối đa.
Liều 5g là mức tiêu chuẩn được khoa học xác nhận để tối ưu hóa hiệu suất mà không cần giai đoạn "loading" (20g/ngày). Công nghệ micronized giúp creatine tan hoàn toàn trong nước, giảm nguy cơ đầy hơi – vấn đề thường gặp ở creatine không vi hóa. Sản phẩm không thêm bất kỳ thành phần nào khác, tập trung vào độ tinh khiết, phù hợp để kết hợp với protein, pre-workout hoặc nước trái cây mà không làm thay đổi hương vị.
3. Lợi ích của sản phẩm
Creatine Monohydrate mang lại nhiều lợi ích được khoa học chứng minh:
- Tăng sức mạnh và hiệu suất: Bổ sung phosphocreatine, creatine tăng sản xuất ATP, cải thiện sức mạnh tối đa 5-15% trong các bài tập nặng sau 4-8 tuần (Journal of Strength and Conditioning Research, 2022).
- Phát triển cơ bắp: Tăng hydrat hóa tế bào cơ, kích thích tổng hợp protein cơ bắp, giúp tăng 0.5-1kg cơ nạc sau 8-12 tuần khi tập luyện đều đặn (Nutrients, 2019).
- Phục hồi nhanh: Giảm tổn thương cơ bắp và đau nhức sau tập, tăng tốc phục hồi 10-20% nhờ tái tạo ATP nhanh (Journal of the International Society of Sports Nutrition).
- Hỗ trợ sức bền ngắn hạn: Duy trì hiệu suất trong các bài tập cường độ cao (như nâng tạ, sprint), cho phép thực hiện nhiều lần lặp hơn trong 6-10 reps.
- Cải thiện sức khỏe não bộ: Một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy creatine tăng năng lượng cho tế bào thần kinh, cải thiện trí nhớ ngắn hạn và tập trung, đặc biệt ở người ăn chay (Nutrients, 2021).
4. Cách sử dụng
- Hướng dẫn chi tiết: Pha 1 muỗng (5g) với 240-360ml nước, nước trái cây hoặc protein shake, lắc đều, uống trước hoặc sau tập. Ngày không tập, dùng 1 lần vào buổi sáng. Dùng 1-2 lần/ngày để duy trì mức creatine trong cơ.
- Cách bảo quản: Để nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng. Đóng kín nắp sau khi dùng.
- Lưu ý: Uống đủ nước (2-3 lít/ngày) để tối ưu hóa hiệu quả và giảm nguy cơ mất nước. Tham khảo bác sĩ nếu có vấn đề thận hoặc gan.
5. Chứng nhận và chất lượng
- Nguồn gốc: Sản xuất tại Mỹ bởi Nutrex Research trong cơ sở cGMP 80,000 sq ft, với hơn 20 năm kinh nghiệm dinh dưỡng thể thao.
- Chứng nhận: Đạt tiêu chuẩn không chứa chất cấm, được kiểm nghiệm bởi bên thứ ba, đảm bảo độ tinh khiết và an toàn. Công thức minh bạch, sử dụng creatine monohydrate vi hóa – dạng hiệu quả nhất theo khoa học.
6. Đối tượng phù hợp
- Người tập gym và vận động viên: Cần tăng sức mạnh, cơ bắp và hiệu suất trong tập kháng lực hoặc HIIT.
- Người mới tập: Muốn cải thiện sức mạnh nhanh chóng và phục hồi tốt khi bắt đầu thể hình.
- Người ăn chay/thiếu creatine tự nhiên: Chế độ ăn ít thịt/cá, cần bổ sung để tối ưu sức khỏe cơ bắp và não bộ.
- Người tập lâu năm: Duy trì mức creatine trong cơ để tăng hiệu quả trong giai đoạn tăng cơ hoặc cắt nét.
- Không phù hợp với người có vấn đề thận/gan, người không tập luyện, hoặc người không cần tăng sức mạnh/cơ bắp.
7. Câu hỏi thường gặp (FAQ)
- Creatine Monohydrate khác gì creatine khác? Đây là dạng monohydrate vi hóa, tinh khiết và hiệu quả nhất, không chứa phụ gia như creatine HCL hay ethyl ester vốn ít nghiên cứu hơn.
- Có gây đầy hơi không? Không, nhờ công nghệ micronized tăng độ hòa tan, giảm tác dụng phụ tiêu hóa.
- Ai nên dùng Creatine Monohydrate? Người tập luyện muốn tăng cơ, sức mạnh và phục hồi; không dành cho người ít vận động.
- Hiệu quả phụ thuộc vào gì? Chế độ tập luyện, dinh dưỡng tổng thể và sự đều đặn khi sử dụng.
Kết luận
Creatine Monohydrate từ Nutrex Research là creatine micronized tinh khiết với 5g mỗi khẩu phần, mang lại sức mạnh, cơ bắp và phục hồi vượt trội nhờ tăng sản xuất ATP và hydrat hóa cơ. Được sản xuất tại Mỹ với chứng nhận an toàn, sản phẩm không hương vị, dễ sử dụng và phù hợp cho mọi cấp độ tập luyện. Hãy thử Creatine Monohydrate để nâng cao hiệu suất và đạt mục tiêu thể hình của bạn!
Sản phẩm không phải là thuốc và không thể thay thế thuốc chữa bệnh.
