Viên uống hỗ trợ ngủ ngon OstroVit Melatonin (180 viên)

1. Melatonin là gì?

Melatonin là một hormone tự nhiên được sản xuất bởi tuyến thượng thận và có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của cơ thể. Melatonin cũng có thể được sản xuất nhân tạo và sử dụng như một loại thuốc.

2. Lợi ích của Melatonin

Các lợi ích của melatonin bao gồm:

• Giúp ngủ ngon hơn: Melatonin giúp cơ thể chuẩn bị cho giấc ngủ bằng cách làm chậm hoạt động của não và cơ thể.
• Cải thiện triệu chứng rối loạn giấc ngủ: Melatonin có thể giúp cải thiện triệu chứng của rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, giấc ngủ ngắn, mất giấc hoặc thức dậy quá sớm.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch: Melatonin có tác dụng kháng viêm và chống oxi hóa, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến viêm.
• Giảm các triệu chứng liên quan đến lão hóa: Melatonin cũng có tác dụng chống lại các dấu hiệu lão hóa như mất trí nhớ, suy giảm tinh thần và động kinh.

3. Thuộc tính của các thành phần chứa trong OstroVit Melatonin:

• Giúp rút ngắn thời gian cần thiết để chìm vào giấc ngủ
• Giúp cải thiện chất lượng tổng thể của giấc ngủ
• Hữu ích trong việc hội chứng thay đổi múi giờ đột ngột
• Có thể có tác dụng chống viêm
• Có hoạt tính chống oxy hóa

4. Nguồn bổ sung Melatonin

Melatonin là một hormone tự nhiên được sản xuất bởi cơ thể, đặc biệt là vào buổi tối. Tuy nhiên, có thể sử dụng các nguồn bổ sung melatonin như sau:

1. Thực phẩm: Một số thực phẩm tự nhiên có chứa melatonin như chuối, dâu tây, lúa mạch, cà chua, cam, đậu hà lan, mận và hạt giống hoa hồng.
2. Thực phẩm bổ sung: Có thể sử dụng các loại thực phẩm bổ sung melatonin như viên nang melatonin, dạng xịt hoặc dạng nước.
3. Thuốc: Melatonin có thể được sử dụng dưới dạng thuốc, được bán trên quầy thuốc hoặc được kê đơn bởi bác sĩ.

Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ nguồn bổ sung melatonin nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, cần tuân thủ đúng liều lượng và hướng dẫn sử dụng của từng sản phẩm để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

5.Liều dùng đề nghị